100切りｺﾞﾙﾌ上達の秘訣！
ＯＢを打ってしまったら

ＯＢを打ってしまったら、後悔しても無かったことにはできません。
そのときに気持ちをスパっと切り替えることができるかどうか？
こんなところにも、ゴルフ上達の秘訣が隠されています。

ＯＢって私もよく打ちます。（笑）
確かにＯＢを打つと、やっぱり失敗というイメージが残りますよね。

ほとんどのホールがプレイング４の場所から４打目を打つことになり、とてももったいない気持ちになるという人も結構いらっしゃるのではないでしょうか。

ここでよく考えてみましょう。

プレイング４を打つ場所は、ミドルホールの場合、ピンまで１００〜１５０ヤードという距離が一般的ではないでしょうか？

プレイング４から、ショートホールをプレーするのと同じ感覚です。
そう考えると、この仮想のショートホールをパーで上がれば本当は、６打（ダブルボギー）ということになります。

ここで、とても重要なことです。

プレイング４から、新たなショートホール（パー３）が始まると考えましょう。
つまり、本当は、パー６ということですね。
このパーの数を、ＯＢの直後に素直に受け入れられるかどうかがポイントです。

皆さんは、ＯＢを打った直後にショートホールと同等の条件であるプレイング４からパー３と考えることができるでしょうか？

意外にできないのではないでしょうか？
ＯＢを打ってしまった分、取り戻そう。
そんな考えが頭の中をぐるぐると巡っているのではないでしょうか？

取り戻そうとする気持ちが、また次のミスを誘う。
良くあるパターンですよね。

取り戻そうとするあまり、冷静なプレーができなくなる恐れがあります。
そこで、新たなショートホールと考えることで必要以上に気負い過ぎてしまわないようにしましょう。

他によくあるパターンとして、ＯＢの記憶を引きずってしまうことがあります。

ＯＢを打ってしまったショック、あのＯＢさえなければ・・・
こんな精神状態のまま、プレイング４からショットしても結果は想像できますよね。

悪いイメージのままプレーしてしまい、ＯＢの後、立ち直れず、ずるずると崩れてしまうこともよくあります。

また、何故、ＯＢになったのか？
スイングのどこに問題があったのか？
このような、分析を始める人も見かけます。

分析自体が悪いこととは思いません。
むしろ、するべきと思います。
しかし、ラウンド中にあれこれ考えてしまうと次のショットに集中できません。

良く覚えておいてください。
分析するのは待ってくれますが、プレーは待ってくれません。
今しなければならないことに集中しましょう。

ＯＢを打ってしまったら、ＯＢのことは考えないようにしましょう。
プレイング４からのショットをイメージし、自分にできるベストのショットをしましょう。

おかれている状況は変えられません。
変えられるのは、貴方の気持ちだけです。
過ぎたことを考えるのではなく、常に次のショットに集中しましょう。

こういう、気持ちの切り替えはＯＢだけではなく、ミスショットの後などにも応用できます。

気持ちをすぐに切り替えられる、これも、ゴルフの上達には欠かせない大切な練習だと思います。

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