100切りｺﾞﾙﾌ上達の秘訣！

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休憩時間にオススメの簡単フットケアとは・・・！(2009.07.31-73号)

こんにちは、吉見です。

今日で７月も終わりですね？
しかし、今月は雨がよく降りましたね。
ラウンド中に豪雨にあった、という方もいらっしゃるのでしょうね？


今回は、『休憩時間にオススメの簡単フットケアとは・・・！』について書きます。

１ラウンド、１８ホールの距離は、６，０００ヤードを少し越えるコースが一般的だと思います。

６，０００ヤード　＝　約５．５ｋｍです。

カートを使用せず、全て歩けば結構な距離になります。

さらに、右へ左へミスショットを繰り返すと歩いている余裕はなく、クラブを数本持って走ってスイング、そしてまた走ってスイング（笑）

初心者の頃は、おそらく皆さんこんな感じです（笑）

上達するにしたがい、カートに乗れるチャンスは増えます。
なので、上達に伴って疲労もある程度は緩和されます。

とは言え、どんなにカートを使用したとしても、やはり３ｋｍぐらいは歩いていると思います。

また、当然歩くだけではなくゴルフという競技を行っているので、疲労は思っている以上に溜まってきます。

ゴルフ場の多くは、ハーフ（９ホール）が終了した時点で休憩時間があります。

その休憩時間に溜まった疲労をいかに回復させ、リフレッシュできるかによって、後半のハーフの成績にも多大な影響を与えます。

私も実践しているオススメの簡単フットケアをご紹介します。

前述の通り、ゴルフはよく歩きます。
走る人もいますが（笑）

なので、やはり下半身に疲労が溜まりやすくなります。

休憩時間は、同伴者と一緒に食事というのが一般的ですよね？

そのときに、シューズを脱ぎましょう。
簡単フットケアって、実はこれだけなのです（汗）

私が最初にシューズを脱いだときは、何か他人の目が気になりましたが、今では全く気になりません。

これも慣れというものなのでしょうか。

特に真夏のラウンドともなれば、シューズの中も高温になっています。
シューズを脱ぐだけなのですが、これで生き返ります。

他にも、シューズを履いていると、どうしても足を締め付けます。
その締め付けからの開放感がまたたまりません！

休憩時間中、シューズを脱ぐだけで、こんなに疲労回復、リフレッシュの効果があるのかと驚きますよ！

疲労を蓄積したままでは、よい成績につながりません。
休憩時間は、心も体もリフレッシュして、後半に臨みましょう！

シューズを脱ぐだけの絶大な効果を是非体験してみてくださいね？
一度やると絶対に止められなくなります！！注意してください。


■　編集後記

さっきまで晴れていたのに突然豪雨が・・・
レインウェアを着る暇もなく、びしょぬれに・・・

これからパッティングというときに、
グリーンが見る見るうちに水浸しに・・・

こんな経験をされた方もいらっしゃるでしょうね？

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